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Personaltraining

Personaltraining ist die effizienteste Methode Deine Ziele zu erreichen, denn Du bekommst mich als Deinen Trainer und entscheidest WANN und WO trainiert wird. Jeder Kunde ist individuell und braucht für das erfolgreiche Erlangen seiner Ziele einen maßgeschneiderten Plan und nur durch ein privates Training erlangst Du schnellstmögliche  Ergebnisse. Es geht nicht darum, Dich an Deine körperlichen Grenzen zu bringen, was natürlich auch möglich ist, sondern vielmehr um das gesamte Programm der Gesundheits- und Fitnessentwicklung. Dies beinhaltet, auch Deinen Lebensstil und die     Ernährungsgewohnheiten im Blick zu haben, sodass die volle Gesundheit erreicht und erhalten werden kann. Ich kann ein weites Spektrum an Ausbildungen und Methoden vorweisen, um sicherzustellen, dass Deine Motivation hoch ist und Dein Körper immer wieder neue Reize für eine optimale Entwicklung bekommt.

Prävention & Rehabilitation

Präventives Ausdauer- und Krafttraining Analyse von gesundheitlichen Risikofaktoren Rehabilitation nach akuten Verletzungen oder chronischen Beschwerden (Spezialgebiet: Rücken, Schulter, Knie) Betriebliche Gesundheitsvorsorge Kurse für Mitarbeiter Vorträge und Seminare

Ernährung

Mediterrane Vollwerternährung Spielend abnehmen ohne zu hungern Unterstützend für den Muskelaufbau

Entspannung

Loslassen durch aktive Entspannungstechniken Achtsamkeit im täglichen Leben

 Firmenfitness & Coaching

Stand: Duisburg 2018
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Personaltraining ist die effizienteste Methode Deine Ziele zu erreichen, denn Du bekommst mich als Deinen Trainer und entscheidest WANN und WO trainiert wird. Jeder Kunde ist individuell und braucht für das erfolgreiche Erlangen seiner Ziele einen maßgeschneiderten Plan und nur durch ein privates Training erlangst  Du schnellstmögliche Ergebnisse. Es geht nicht darum, Dich an Deine körperlichen Grenzen zu bringen, was natürlich auch möglich ist, sondern vielmehr um das gesamte Programm der Gesundheits- und Fitnessentwicklung. Dies beinhaltet, auch Deinen Lebensstil und die     Ernährungsgewohnheiten im Blick zu haben, sodass die volle Gesundheit erreicht und erhalten werden  kann. Ich kann ein weites Spektrum an Ausbildungen und Methoden vorweisen, um sicherzustellen, dass Deine Motivation hoch ist und Dein Körper immer wieder neue Reize für eine optimale  Entwicklung bekommt.
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Stand: Duisburg 2014

Prävention & Rehabilitation

Präventives Ausdauer- und Krafttraining Analyse von gesundheitlichen Risikofaktoren Rehabilitation nach akuten Verletzungen oder chronischen Beschwerden (Spezialgebiet: Rücken, Schulter, Knie)

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